Soul Relief
DYNAMIC & CIRCULAR YOGA
My yoga style
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Weißt du, wie es sich anfühlt, körperlich, mental und emotional stabil zu sein?
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Stell dir vor, du gehst durch den Tag: Dein Körper trägt dich mühelos, Gedanken kommen und gehen, aber sie reißen dich nicht mit. Du bleibst ruhig, klar und zentriert – bereit für alles, was kommt. Emotionen tauchen auf, doch sie überwältigen dich nicht. Immer wieder kehrst du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht, zu dieser tiefen Ruhe in dir.
Das ist der Zustand wo alles leicht, alles richtig erscheint.
Genau da führe ich dich hin...
My yoga style
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Jede Sequenz ist bewusst gestaltet, die Übergänge der Posen kreativ abgestimmt und mit einem Thema verbunden, das tief berührt. Musik begleitet deine Praxis und verstärkt den Flow – so wirst du auf allen Ebenen ins Jetzt geführt. Plötzlich bist du ganz bei dem, was du tust und öffnest dich für das, was gerade ist. In diesem Moment werden Freude und Zufriedenheit spürbar.
Wann warst du das letzte mal glücklich?
My yoga style
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Mit jeder Yogastunde kommst du deinem inneren Kern ein Stück näher. Ich gebe dir durchdachte Impulse und Reflexionsfragen, deren Antworten du während der ganzen Praxis spürst.
Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug werden sie klarer.
So löst du dich von innerer Zerstreutheit, von Rollen und Erwartungen.
Du darfst endlich du selbst sein.
Wer bist du, wenn du alles loslässt, was du glaubst sein zu müssen?
YOGA CLASSES
Moments of Meaning
Jede Stunde ist auf ein Thema abgestimmt, das tief berührt und nachklingt. Meine Dharma Talks geben Impulse, die dich mitten im Herzen treffen und dich erinnern, worum es wirklich geht: bewusster zu leben, mehr Glück und innere Klarheit zu finden.
Creative sequencing
Wenn du denkst, Yoga sei nur Sonnengruß, Kriegerabfolge und Dehnen, dann lade ich dich ein, Yoga ganz neu zu erleben. Jede Sequenz ist kreativ gestaltet, abwechslungsreich und macht richtig Spaß – kraftvoll, fließend und voller Energie. Hin und wieder wagen wir uns an eine herausfordernde Pose, die dich spielerisch wachsen lässt. Wir bewegen uns nicht starr in eine Richtung, sondern 360˚um die Matte. So entdeckst du neue Perspektiven! Alles, was wir auf der Matte tun, hat Sinn im Zusammenhang mit dem Thema – nichts passiert zufällig.
Music & Flow
Die Yogastunden werden von sorgfältig ausgewählter Musik begleitet – harmonisch, energiegeladen oder meditativ, je nach Thema und Sequenz. Die Klänge tragen dich durch die Bewegungen, vertiefen deinen Flow und lassen dich vollständig im Moment ankommen – dort, wo du dich lebendig, präsent und verbunden fühlst. Musik macht jede Stunde intensiver, lebendiger und noch spürbarer.
Im Savasana, die Schlussentspannung, erwartet dich eine Nackenmassage mit ausgewähltem Aroma-Öl zum Dahinschmelzen und ein Sound-Erlebnis mit Gong und Klangschalen, das dich wieder sanft aus der Schlussentspannung zurückführt. So verlässt du die Matte vollständig geerdet, entspannt und inspiriert, bereit, das Gelernte mit in deinen Alltag zu nehmen.
Savasana experience
YOGA CLASSES
How we practice together
ON SITE IN THE STUDIO
"Stemmerhof Studios"
Plinganserstraße 6, 81369 Munich
Here I can respond individually to you and personally assist you in the alignment. In the studio we have some mats and blocks for you, but feel free to bring your own yoga equipment. After the class we can enjoy a cup of tea together, and I'm all ears for questions and suggestions. In total twelve mats can be rolled out in the studio.
So secure your place early, I'm looking forward to meet you!
This class is best for you if you already have some experience and know the basics or are more advanced.
ONLINE
participate from home
If there are no more spots left, if you can't make it to the studio or if you prefer to join in comfortably from home, I will send you a Google Meet link and you can simply join live in front of your screen.
So that you can enjoy the same musical atmosphere like in the studio, I'm happy to share my self-compiled Spotify yoga playlist of todays yogaclass with you.
So find a suitable place for your mat at home and have yoga blocks and straps ready. I'll see you on the live stream!
COMPLETELY PRIVATE
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Individualised and personalized
Sometimes you feel more comfortable at home and prefer to enjoy private yoga class. I can fully focus on you and adjust the yoga practice on you. If you have special wishes and goals, I would love to support you!
YOGA WITH FRIENDS
Privately with friends, is of course also possible. Gather your mates and I will design a yoga class according to your ideas.
Also perfect for beginners! Here I can show you the alignments of the poses exactly and slowly.
IN THE OFFICE
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Business yoga for a relaxed working atmosphere
Balanced employees have a better focus on their work. I would like to come to your office and help you to reduce your stress and prevent burnout. Classic complaints such as back, shoulder and neck pain are alleviated. At the same time, we develop a special team building when we practice on the mat together with colleagues. If you are in home office, of course you can participate via Google Meet.
By the way, there is no need for a big and empty room for doing office Yoga. I create a nice Flow for you right at your desk!
Contact me for a trial lesson:
TELL ME!
If you have any questions or would like to get more information, just text to me :)