Tipps für Fokus, Entspannung und Pflege
Ätherische Öle bieten eine einfache und natürliche Möglichkeit, mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren. Von mehr Fokus bei der Arbeit bis zur Pflege von Haut und Haaren – die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig. Ich zeige dir fünf typische Alltagssituationen, in denen ätherische Öle nützlich sein können, und stelle dir mein persönliches Aroma Roll-On Set vor. Außerdem gibt es noch Ideen, wie du Sprays und Pipettenfläschchen für Haut und Haar anwenden kannst.
5 Anwendungssituationen für ätherische Öle im Alltag
Mein persönliches Aroma Roll-On Set für jeden Moment
Focus Wenn ich bei der Arbeit oder beim Lernen einen klaren Kopf brauche, nutze ich ein Roll-On mit Pfefferminze, Rosmarin und Wild Orange. Diese Öle fördern die Konzentration und steigern die geistige Leistungsfähigkeit.
Balance
An hektischen Tagen helfen mir Fichte, Ho-Holz, Weihrauch, blauer Reinfarn, blaue Kamille, Lavendel, Wild Orange und Weihrauch für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Mit diesem Aroma Roll-On fühle ich mich direkt wieder geerdet und wohl.
Breathe In der kalten Jahreszeit oder während der Allergiesaison ist ein Roll-On mit Eukalyptus, Teebaumöl, Pfefferminze, Kardamon, Weihrauch und Zitrone ideal, um die Atemwege zu befreien. Die kühlenden Düfte wirken erfrischend und fördern eine freie Atmung.
Ideal für Momente, in denen ich richtig durchatmen möchte.
Good Vibes Wenn ich mal mit dem falschen Fuß aufgestanden bin, geben mir Zedernholz, Lavendel, Sandelholz, Majoran, römische Kamille, Ylang Ylang, Wild Orange, Zitrone und Zedernholz wieder positive Energie. Sie fördern die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin, die für gute Laune sorgen. Also ein kleiner Stimmungsbooster!
Deep Sleep Um abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, sind Vetiver, Lavendel, Weihrauch und Zedernholz ideal. Diese beruhigenden Öle unterstützen die Entspannung und helfen mir, nach einem langen Tag in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Die Roll-Ons fülle ich mit 100% reinen ätherischen Ölen von Doterra und mit einem Trägeröl. Ich nutze hierfür fraktioniertes Kokosöl, welches geruchsneutral ist.
Auftragen tue ich es auf die Pulspunkte, wo das Blut näher zur Hautoberfläche fließt:
Handgelenke
Schläfen/Stirn/hinter den Ohren
Fußsohlen
Hals/Nacken/Schultern
Brustbereich
Falls du Lust hast, auch dein eigenes Set zu entdecken, stelle ich dir gerne eine individuelle Kombination zusammen, die dich durch deinen Alltag begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist!
9 Anwendungsmöglichkeiten für ein Spray (Öl-Wasser-Mischung)
Sprays sind eine großartige Möglichkeit, ätherische Öle auf eine erfrischende Art zu nutzen. Mit etwas Wasser (Hamameliswasser für die Haut oder destilliertes Wasser für alles andere) gemischt, kannst du sie vielseitig einsetzen:
Haare – Ein Haartonikum für Glanz, Feuchtgkeit, Haarwachstum oder bei Kopfhautproblemen
Raumspray – Ein natürlicher Raumduft, um das Zuhause aufzufrischen.
Gesicht – Ein Face Mist, ideal an heißen Tagen oder nach dem Sport.
Kissen- und Bettwäschespray – Für Tiefenentspannung und eine gute Nachtruhe.
Körperspray – Ein Body Mist kann besonders in der Sommerhitze wahre Wunder wirken.
Fußspray – Besonders nach langen Tagen, um die Füße zu revitalisieren.
Autospray – Für ein angenehmes Duft-Erlebnis während der Fahrt.
Händedesinfektionsspray – Mit antimikrobiellen Öle für saubere Hände.
Textilienspray – Frische und Duft für Kleidung, Polstermöbel und Vorhänge.
9 Anwendungsmöglichkeiten für die Haut (Pipettenfläschchen)
Eine Pipettenflasche bietet die Möglichkeit, ätherische Öle punktgenau und sparsam aufzutragen – ideal für gezielte Hautpflege
Handpflege – Ein Tropfen auf die Hände auftragen und einmassieren.
Fußpflege – Regeneration für müde Füße, bei Schweiß und Fußgeruch, Fußpilz
Trockene Haut – Egal ob Ellenbogen, Knie, Kopfhaut, einfach punktuell auftragen und einmassieren für mehr Geschmeidigkeit.
After-Sun-Pflege – Beruhigende Öle nach dem Sonnenbaden auf die Haut auftragen.
Nagelhautpflege – Hilft gegen trockene und rissige Nagelhaut.
Haarpflege – Glanz und Pflege für trockene Haarspitzen oder für Haarwachstum.
Pflege gegen Hautunreinheiten – Punktuell auf betroffene Stellen auftragen.
Hautpflege – bei Hautirritationen, Cellulite, als Anti-Aging-Mittel, oder einfach zur Verbesserung des Hautbildes.
Ätherische Öle lassen sich unglaublich vielseitig in deinen Alltag integrieren und unterstützen dich dabei, dich wohler, ausgeglichener und gepflegter zu fühlen. Wenn du Fragen hast oder deine eigene, individuelle Mischung für einen bestimmten Zweck brauchst, melde dich gerne bei mir. Ich helfe dir, die perfekte Zusammenstellung für deine Bedürfnisse zu finden!
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