Soul Relief
DYNAMIC & CIRCULAR YOGA
Be stable.
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Weißt du, wie es sich anfühlt, körperlich, mental und emotional stabil zu sein?
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Stell dir vor, du gehst durch den Tag: Dein Körper trägt dich mühelos, Gedanken kommen und gehen, aber sie reißen dich nicht mit. Du bleibst ruhig, klar und zentriert – bereit für alles, was kommt. Emotionen tauchen auf, doch sie überwältigen dich nicht. Immer wieder kehrst du zurück zu deinem inneren Gleichgewicht, zu dieser tiefen Ruhe in dir.
Das ist der Zustand wo alles leicht, alles richtig erscheint.
Genau da führe ich dich hin...
Be present.
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Jede Sequenz ist bewusst gestaltet, die Übergänge der Posen kreativ abgestimmt und mit einem Thema verbunden, das tief berührt. Musik begleitet deine Praxis und verstärkt den Flow – so wirst du auf allen Ebenen ins Jetzt geführt. Plötzlich bist du ganz bei dem, was du tust und öffnest dich für das, was gerade ist. In diesem Moment werden Freude und Zufriedenheit spürbar.
Wann warst du das letzte mal glücklich?
Be you.
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Mit jeder Yogastunde kommst du deinem inneren Kern ein Stück näher. Ich gebe dir durchdachte Impulse und Reflexionsfragen, deren Antworten du während der ganzen Praxis spürst.
Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug werden sie klarer.
So löst du dich von innerer Zerstreutheit, von Rollen und Erwartungen.
Du darfst endlich du selbst sein.
Wer bist du, wenn du alles loslässt, was du glaubst sein zu müssen?
Darum sind meine Flows anders
Moments of Meaning
Jede Stunde ist auf ein Thema abgestimmt, das tief berührt und nachklingt. Meine Dharma Talks geben Impulse, die dich mitten im Herzen treffen und dich erinnern, worum es wirklich geht: bewusster zu leben, mehr Glück und innere Klarheit zu finden.
Creative sequencing
Wenn du denkst, Yoga sei nur Sonnengruß, Kriegerabfolge und Dehnen, dann lade ich dich ein, Yoga ganz neu zu erleben. Jede Sequenz ist kreativ gestaltet, abwechslungsreich und macht richtig Spaß – kraftvoll, fließend und voller Energie. Hin und wieder wagen wir uns an eine herausfordernde Pose, die dich spielerisch wachsen lässt. Wir bewegen uns nicht starr in eine Richtung, sondern 360˚um die Matte. So entdeckst du neue Perspektiven! Alles, was wir auf der Matte tun, hat Sinn im Zusammenhang mit dem Thema – nichts passiert zufällig.
Music & Flow
Die Yogastunden werden von sorgfältig ausgewählter Musik begleitet – harmonisch, energiegeladen oder meditativ, je nach Thema und Sequenz. Die Klänge tragen dich durch die Bewegungen, vertiefen deinen Flow und lassen dich vollständig im Moment ankommen – dort, wo du dich lebendig, präsent und verbunden fühlst. Musik macht jede Stunde intensiver, lebendiger und noch spürbarer.
Im Savasana, die Schlussentspannung, erwartet dich eine Nackenmassage mit ausgewähltem Aroma-Öl zum Dahinschmelzen und ein Sound-Erlebnis mit Gong und Klangschalen, das dich wieder sanft aus der Schlussentspannung zurückführt. So verlässt du die Matte vollständig geerdet, entspannt und inspiriert, bereit, das Gelernte mit in deinen Alltag zu nehmen.
Savasana experience
Yoga Kurse
Wie wir gemeinsam Yoga machen können
VOR ORT IM STUDIO
In der "Ganghofer 80"
Ganghoferstraße 80, 81373 München
Hier kann ich individuell auf dich eingehen und dich bei der Ausrichtung der Posen persönlich unterstützen. Es gibt Yogamatten vor Ort, bringe aber gerne deine eigene mit. Yogablöcke sowie -gurte gibt es auch. Genieße am Ende gerne noch eine sanfte Nackenmassage, während ein weiches Augenkissen sich an dein Gesicht anschmiegt. Zu deiner Meditation begleite ich dich mit einem Klangbad aus verschiedenen Klangschalen und Gong. Nach der Stunde können wir gemeinsam noch entspannt einen Tee trinken, dabei bin ich für Fragen und Anregungen ganz Ohr. Im Studio können insgesamt 15 Matten ausgerollt werden.
Also sichere dir frühzeitig einen Platz, ich freue mich auf dich!
ONLINE YOGA
Flexibel für alle zugänglich
Vielleicht fühlst du dich einfach wohler in den eigenen vier Wänden oder möchtest deine Yoga-Praxis in deiner gewohnten Umgebung genießen. Egal, ob die Plätze im Studio bereits belegt sind, du lieber in Ruhe von zu Hause aus mitmachen möchtest oder einfach mal nicht die Zeit hast, persönlich vor Ort im Studio zu sein, ich biete dir die Möglichkeit online und live dabei zu sein!
Die Kamera ist fast auf den gesamten Raum gerichtet, sodass du die Gemeinschaft der Gruppe spüren kannst, egal wo du bist. Die Verbindung zwischen uns bleibt bestehen, ob du nun im Studio oder online teilnimmst.
Für die Teilnahme erhältst du einen Vio:meet-Link und kannst dich einfach live dazu schalten.
GANZ PRIVAT
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Persönlich und personalisiert
Manchmal fühlt man sich zu Hause wohler und genießt lieber privat eine Yogastunde. Ich kann mich voll und ganz auf dich fokussieren und die Yogapraxis auf dich abstimmen. Wenn du besondere Wünsche und Ziele hast, unterstütze ich dich dabei!
YOGA WITH FRIENDS
Privat mit Freund:innen, ist natürlich auch möglich. Sammle deine Clique zusammen und ich gestalte eine Yogastunde nach euren Vorstellungen.
Perfekt auch für Beginner! Hier zeige ich dir die Ausrichtungen der Posen ganz in Ruhe.
IM OFFICE
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Business Yoga für ein entspanntes Arbeitsklima
Stressbewältigung und Rückengesundheit
Ausgeglichene Mitarbeiter:innen haben einen besseren Fokus auf ihrer Arbeit. Ich komme gerne zu euch und helfe euch euer Stressempfinden zu reduzieren und so einem Burnout vorzubeugen. Klassische Beschwerden, wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, werden gelindert. Gleichzeitig entwickeln wir ein besonderes Teambuilding, wenn wir gemeinsam mit Kolleg:innen auf der Matte stehen.Wenn ihr im Home-Office seid, könnt ihr natürlich via Google-Meet mitmachen.
Für Office Yoga braucht es übrigens keinen besonders großen und leeren Raum. Ich kreiere euch auch einen kreativen Flow direkt am Schreibtisch!
Kontaktiert mich doch zu einer Probestunde:
Tell me!
Hast du noch fragen? Schreib mir doch einfach :)