SOUL RELIEF
CIRCULAR & DYNAMIC YOGA FLOW
Das erwartet dich
Um aus deiner eigenen Yogapraxis neue Stärke schöpfen zu können und dein Gleichgewicht zu finden, leite ich dich mit kraftvollen und dynamischen Asanas, den Yogaposen, durch meine Yogastunde, sodass du dich danach fit und energiegeladen fühlst. Wir bewegen uns fließend mit unserem Atem und entfalten dabei gemeinsam dein volles Potenzial. Der Flow führt dich 360 Grad um deine Matte herum, dabei untermale ich die Yogastunden gerne mit elektronischen und harmonischen Beats, so erreichen wir unseren "Flow", den Zustand, in dem wir uns am besten fühlen und am besten performen können.
Genieße während des Savasanas, der Schlussentspannung, eine Nackenmassage zum Dahinschmelzen und lausche den Klängen von Klangschalen und eines Gongs. Mit dem Klangbad kannst du voll und ganz in deine Meditation eintauchen und verlässt die Matte dann gelassen und ausgeglichen.
Ich unterstütze dich dabei, mit dir Selbst und deiner Umgebung in Einklang zu kommen und deine Ruhe zu finden.
YOGA-KURSE
Wie wir gemeinsam Yoga machen können
VOR ORT IM STUDIO
In der "Ganghofer 80"
Ganghoferstraße 80, 81373 München
Hier kann ich individuell auf dich eingehen und dich bei der Ausrichtung der Posen persönlich unterstützen. Es gibt Yogamatten vor Ort, bringe aber gerne deine eigene mit. Yogablöcke sowie -gurte gibt es auch. Genieße am Ende gerne noch eine sanfte Nackenmassage, während ein weiches Augenkissen sich an dein Gesicht anschmiegt. Zu deiner Meditation begleite ich dich mit einem Klangbad aus verschiedenen Klangschalen und Gong. Nach der Stunde können wir gemeinsam noch entspannt einen Tee trinken, dabei bin ich für Fragen und Anregungen ganz Ohr. Im Studio können insgesamt 15 Matten ausgerollt werden.
Also sichere dir frühzeitig einen Platz, ich freue mich auf dich!
ONLINE YOGA
Flexibel für alle zugänglich
Vielleicht fühlst du dich einfach wohler in den eigenen vier Wänden oder möchtest deine Yoga-Praxis in deiner gewohnten Umgebung genießen. Egal, ob die Plätze im Studio bereits belegt sind, du lieber in Ruhe von zu Hause aus mitmachen möchtest oder einfach mal nicht die Zeit hast, persönlich vor Ort im Studio zu sein, ich biete dir die Möglichkeit online und live dabei zu sein!
Die Kamera ist fast auf den gesamten Raum gerichtet, sodass du die Gemeinschaft der Gruppe spüren kannst, egal wo du bist. Die Verbindung zwischen uns bleibt bestehen, ob du nun im Studio oder online teilnimmst.
Für die Teilnahme erhältst du einen Vio:meet-Link und kannst dich einfach live dazu schalten.
GANZ PRIVAT
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Persönlich und personalisiert
Manchmal fühlt man sich zu Hause wohler und genießt lieber privat eine Yogastunde. Ich kann mich voll und ganz auf dich fokussieren und die Yogapraxis auf dich abstimmen. Wenn du besondere Wünsche und Ziele hast, unterstütze ich dich dabei!
YOGA WITH FRIENDS
Privat mit Freund:innen, ist natürlich auch möglich. Sammle deine Clique zusammen und ich gestalte eine Yogastunde nach euren Vorstellungen.
Perfekt auch für Beginner! Hier zeige ich dir die Ausrichtungen der Posen ganz in Ruhe.
IM OFFICE
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Business Yoga für ein entspanntes Arbeitsklima
Stressbewältigung und Rückengesundheit
Ausgeglichene Mitarbeiter:innen haben einen besseren Fokus auf ihrer Arbeit. Ich komme gerne zu euch und helfe euch euer Stressempfinden zu reduzieren und so einem Burnout vorzubeugen. Klassische Beschwerden, wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, werden gelindert. Gleichzeitig entwickeln wir ein besonderes Teambuilding, wenn wir gemeinsam mit Kolleg:innen auf der Matte stehen.Wenn ihr im Home-Office seid, könnt ihr natürlich via Google-Meet mitmachen.
Für Office Yoga braucht es übrigens keinen besonders großen und leeren Raum. Ich kreiere euch auch einen kreativen Flow direkt am Schreibtisch!
Kontaktiert mich doch zu einer Probestunde:
OPEN AIR YOGA
erst wieder im Frühjahr
Im Heckenstallerpark
Wenn das Wetter schön ist, rollen wir unsere Matten an der frischen Luft auf der Wiese aus und werden eins mit der Natur. Unter freiem Himmel in einer natürlichen Umgebung tankst du viel mehr Kraft und Energie als im Innenraum und deine Stresshormone reduzieren sich. Alle deine Sinne werden belebt. Du nimmst den Geruch der Bäume um dich herum war, spürst die Brise auf deiner Haut, horchst dem Vogelgezwitscher und dem Blätterrascheln.
Diese Stunde bekommst du auf Spendenbasis, welche du bar oder über Paypal zahlen kannst.
Bringe bitte dein eigenes Yoga-Equipment mit. Gerne kannst du dir nach Absprache auch eine Matte von mir leihen.
Für alle Level geeignet, sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene
TELL ME!
Hast du noch fragen? Schreib mir doch einfach :)