DYNAMIC YOGA FLOW
Das erwartet dich
Um aus deiner eigenen Yogapraxis neue Stärke schöpfen zu können und dein Gleichgewicht zu finden, leite ich dich mit kraftvollen und dynamischen Asanas, den Yogaposen, durch meine Yogastunde, sodass du dich danach fit und energiegeladen fühlst. Wir bewegen uns fließend mit unserem Atem und entfalten dabei gemeinsam dein volles Potenzial. Meine Yogastunden untermale ich gerne mit elektronischen und harmonischen Beats, so erreichen wir unseren "Flow", den Zustand, in dem wir uns am besten fühlen und am besten performen können.
Genieße während des Savasanas, der Schlussentspannung, eine Nackenmassaga zum Dahinschmelzen und lausche den Klängen von Klangschalen und eines Gongs. Mit dem Klangbad kannst du voll und ganz in deine Meditation eintauchen und verlässt die Matte dann gelassen und ausgeglichen.
Ich unterstütze dich dabei, mit dir Selbst und deiner Umgebung in Einklang zu kommen und deine Ruhe zu finden.
YOGA-KURSE
Wie wir gemeinsam Yoga machen können
VOR ORT IM STUDIO
In den "Stemmerhof Studios"
Plinganserstraße 6, 81369 München
Hier kann ich individuell auf dich eingehen und dich bei der Ausrichtung der Posen persönlich unterstützen. Es gibt wenige Matten vor Ort, bringe aber gerne deine eigene Yogamatte mit. Yogablöcke sowie -gurte bekommst du vor Ort. Nach dem Kurs können wir gemeinsam noch entspannt einen Tee trinken, dabei bin ich für Fragen und Anregungen ganz Ohr. Im Studio können insgesamt zwölf Matten ausgerollt werden.
Also sichere dir frühzeitig einen Platz, ich freue mich auf dich!
Diese Klasse eignet sich am besten für dich, wenn du schon ein wenig Erfahrung hast und die Basics kennst oder sogar schon fortgeschrittener bist.
ONLINE
von zu Hause aus mitmachen
Wenn die Plätze im Studio schon alle belegt sind, du es mal nicht ins Studio schaffst oder lieber gemütlich von daheim mitmachen möchtest, schicke ich dir einen Google-Meet-Link und du kannst dich einfach live dazuschalten. Plätze sind hier natürlich uneingeschränkt möglich.
Damit du die gleiche musikalische Atmosphäre wie im Studio genießen kannst, teile ich gerne meine selbst zusammengestellte Spotify-Yoga-Playlist der Stunde mit dir.
Also such dir daheim einen geeigneten Platz für deine Matte, halte evtl. Yogablöcke und -gurt bereit und wir sehen uns im Livestream!
GANZ PRIVAT
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Persönlich und personalisiert
Manchmal fühlt man sich zu Hause wohler und genießt lieber privat eine Yogastunde. Ich kann mich voll und ganz auf dich fokussieren und die Yogapraxis auf dich abstimmen. Wenn du besondere Wünsche und Ziele hast, unterstütze ich dich dabei!
YOGA WITH FRIENDS
Privat mit Freund:innen, ist natürlich auch möglich. Sammle deine Clique zusammen und ich gestalte eine Yogastunde nach euren Vorstellungen.
Perfekt auch für Beginner! Hier zeige ich dir die Ausrichtungen der Posen ganz in Ruhe.
IM OFFICE
(ALSO AVAILABLE IN ENGLISH)
Business Yoga für ein entspanntes Arbeitsklima
Ausgeglichene Mitarbeiter:innen haben einen besseren Fokus auf ihrer Arbeit. Ich komme gerne zu euch und helfe euch euer Stressempfinden zu reduzieren und so einem Burnout vorzubeugen. Klassische Beschwerden, wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, werden gelindert. Gleichzeitig entwickeln wir ein besonderes Teambuilding, wenn wir gemeinsam mit Kolleg:innen auf der Matte stehen.Wenn ihr im Home-Office seid, könnt ihr natürlich via Google-Meet mitmachen.
Für Office Yoga braucht es übrigens keinen besonders großen und leeren Raum. Ich kreiere euch auch einen kreativen Flow direkt am Schreibtisch!
Kontaktiert mich doch zu einer Probestunde:
TELL ME!
Wenn du Fragen hast oder nähere Infos haben möchstest, schreib mir einfach :)